Gruppetilbud

Balansegrupper

Vi har balansegrupper med fallforebyggende øvelser for eldre som vi kjører I våre lokaler ved Åse sykehjem.

Balansegruppene går hele året og ledes av fysioterapeut.Det heves vanlig gruppetakst etter takstforskriften. Vi har anledning å rekvirere taxi til og fra gruppetreningene. I forbindelse med gruppetreningene har vi også kafe.

Sterk og stødig

Den norske modellen «Sterk og stødig», forebyggende treningsgrupper for seniorer, baserer seg på flere internasjonale studier som har undersøkt effekten av balanse- og styrketreningsprogram.

Programmet er laget for eldre med risiko for fall og funksjonssvikt.

Deltakerne i Sterk og Stødig er over 65 år og:

• Bor i eget hjem 
• Kommer seg til og fra trening på egen hånd 
• Klarer seg uten noe særlig bistand fra kommunen 
• Går uten ganghjelpemidler inne, kan bruke rullator/staver utendørs 
• Har erfarer endringer i bevegelsesfunksjon, begynnende ustøhet og balanse- eller gangvansker
• Kan følge instruksjoner og har adekvat kognitiv funksjon

Alle instruktører av treningsgruppene har vært igjennom «Sterk og stødig» instruktøropplæring. Instruktørene er frivillige og veiledes av lokal fysioterapeut som også har gjennomgått instruktøropplæring. I Andøy har vi flere frivillige instruktører som leder gruppene.

Egenandelene ligger på 300 kr for et klippekort/ sesongkort. 

Hvor kan du delta?

Medby: Medby Grendehus på onsdager
Dverberg: Samfunnshuset på torsdager
Andenes: Kantina i idrettshallen på onsdager