Sterk og stødig

Den norske modellen «Sterk og stødig», forebyggende treningsgrupper for seniorer, baserer seg på flere internasjonale studier som har undersøkt effekten av balanse- og styrketreningsprogram for eldre med risiko for fall og funksjonssvikt.

Deltakerne i Sterk og Stødig er over 65 år og:

  • Bor i eget hjem 
  • Kommer seg til og fra trening på egen hånd 
  • Klarer seg uten noe særlig bistand fra kommunen 
  • Går uten ganghjelpemidler inne, kan bruke rullator/staver utendørs 
  • Erfarer endringer i bevegelsesfunksjon, begynnende ustøhet og balanse- eller gangvansker
  • Kan følge instruksjoner og har adekvat kognitiv funksjon

Alle instruktører av treningsgruppene har vært igjennom «Sterk og stødig» instruktøropplæring. Instruktørene er frivillige og veiledes av lokal fysioterapeut som også har gjennomgått instruktøropplæring. I Andøy har vi flere frivillige instruktører som leder gruppene.

Egenandelene ligger på 300 kr for et klippekort/ sesongkort. 

Hvor kan du delta?

Medby: Medby Grendehus på onsdager
Dverberg: Samfunnshuset på torsdager
Andenes: Kantina i idrettshallen på onsdager

Påmelding

Oppstart av grupper skjer på våren og på høsten. Det er ikke mulig å melde seg opp på gruppe etter oppstart.

For spørsmål eller påmelding kan koordinator Iselin Kvalø Evensen kontaktes på telefon: 48141140 eller e-post: iselin.evensen@andoy.kommune.no.

Se oversikt over fysioterapeuter i Andøy her

Publisert 19.05.2022 11:38
Sist endret 30.04.2026 16:10