Gjør hjemmet og hverdagen tryggere

En smartklokke kan gjøre mye av det samme som du kan med smarttelefonen din. Som for eksempel ringe noen, sende sms, sjekke e-poster eller spille av musikk. 

Men den kan også ha flere nyttige funksjoner slik som GPS, fall-alarm som automatisk ringer nødkontakter eller nødtjenestene, måling av søvn og hjerteovervåkning.  

Vi anbefaler at du kjøper samme klokke som telefonen din, eller samme type som eventuelle pårørende har.

Må kjøpes og administreres privat.

Trenger du mest et dytt bak for å komme i gang med aktivitet, kan en aktivitetsklokke være en liten motivator på veien. 

Må kjøpes og administreres privat.

En spesialtelefoner som f.eks. Doro har ekstra høy lyd, store atskilte taster og høy visuell kontrast som gjør den lettere å bruke enn andre telefoner. GPS-posisjon på forespørsel og trygghetsknapp. 

Må kjøpes og administreres privat.

Ny teknologi gjør det enklere å ha kontakt med familie og venner. Spesielt hyggelig er det å se de man snakker med. Da kan du bruke et nettbrett og ringe med Skype eller Facetime. Ellers KOMP en fin måte å ha kontakt med omverdenen på. 

Må kjøpes og administreres privat.

Ved hjelp av lyspærer med bevegelsessensor kan du få lyset til å automatisk slå seg på når du kommer inn i et rom. Du kan også sette opp slik at lys slår seg av og på til bestemte tider eller betjene det fra mobilen.  

Mange elektronikk-kjeder har enkle og billige produkter du kan prøve ut.

Du bør ha komfyrvakt som avverger komfyrbrann. 

Komfyrvakten består av en sensor og en strømavbryter, som enten er plassert bak komfyren eller i sikringsskapet. Sensoren overvåker kokeplatene. Hvis sensoren oppdager fare for brann, utsløser den en alarm. Om ingen reagerer på denne, gir sensoren beskjed til en bryter om å kutte strømmen til komfyren.

Det er krav til komfyrvakt i alle nye boliger og hvis det legges opp ny kurs til komfyren. De samme reglene gjelder for fritidsboliger. Det betyr at komfyrvakten skal være installert som en del av det faste elektriske anlegget. Kravet kom i 2010.  Hvis kjøkkenet ditt er eldre enn dette bør du ettermontere komfyrvakt.

Les om komfyrvakt på sikkerhverdag.no

Røykvarslere redder liv og noen er "smartere" enn andre. De kan gå på strøm, være seriekoblet og kan knyttes til telefonen din. 

Slik får du eller en pårørende varsel på telefonen dersom alarmen utløses hjemme. Og har du et kamera installert i tillegg, kan du se live video for å bekrefte branntilløpet og varsle noen selv når du ikke er hjemme.

Ny teknologi gjør at du selv kan installere boligalarm uten å være tilknyttet et alarmselskap. 

Da kan du få varsel på mobilen eller en pårørendes mobil om det er brann, bevegelse noe sted, innbrudd eller lekkasjer. Praktisk å ha på hytta også!

Les test av hjemmealarm hos Best i test her. 

I hvert enkelt rom i huset er det både farer og enkle tiltak du kan gjøre for å øke tryggheten. 

Gang og trapperom

• Skaff støttehåndtak, gelender og sklisikring til trapp og gulv
• Sørg for å ha en dørlås som er enkel å åpne og lukke

Soverom

• Gjør veien fra sengen til toalettet tryggere med nattlys

Stue

• Vurdere møbleringen og sørg for stødige møbler
• Unngå ulike farger på gulv og tepper. Du kan oppfatte dette som en høydeforskjell
• Unngå løse gjenstander, tepper og ledninger over gulvet for å unngå fall
• Vurder ekstra lamper. Flere lyspunkter er bedre enn få og sterke
• Slipp daglyset inn i så stor grad som mulig

• Stoler med manuell løftehjelp fra Ikea
• Stoler med manuell løftehjelp fra Velferdsbutikken
• Stoler med elektrisk løftehjelp fra Topro
• Stoler med elektrisk løftehjelp fra Møbelringen
• Stoler med elektrisk løftehjelp fra Hepro
• Krakk fra Ikea
• Trappestige med bøyle

Det finnes roboter som kan ta seg av gressklippingen, støvsugingen og vindusvasken hjemme. Ta en prat med din lokale elektronikkbutikk eller byggvarehus for utvalg og pris. 

• Robotstøvsugere hos Best i test.
• Robotgressklippere hos Best i test.
• Robot-vindusvasker hos Best i test.

Varmematter for isfri adkomst

Hvis du har nedsatt funksjon eller helse og trenger hjelpemidler i hverdagen, kan du låne dette enten fra kommunen eller fra NAV Hjelpemiddelsentralen.

Hvem du låner fra, kommer an på hvor lenge du har behov for hjelpemiddelet.

Les mer om hjelpemidler her.

Hjelpemidler for støttestrømper er smarte tilbehør som gjør det enklere å ta på og av kompresjonsstrømper og støttestrømper selv.  

Spør om råd på apoteket, de kan skaffe egnede hjelpemidler.

Forslag til egnede hjelpemidler: Silikonringen kan brukes alene eller i kombinasjon med en stang som forenkler påtrekkingen enda mer.

• Doff N' Donner strømpepåtrekker stang sort 1 stk - Apotek 1
• Doff N' Donner strømpepåtrekker silikonring blå 1 stk - Apotek 1

• Velferdsbutikken.no
• Bandagistene
• HEPRO hjelpemidler
• Varmematter for isfri adkomst
• Hjelpemidler (ADL) - gymo AS

Hvis du oppretter fremtidsfullmakt, kan du bestemme at noen du stoler på, skal ta vare på dine interesser den dagen du ikke klarer det selv.

Les mer om fremtidsfullmakt på sivilrett.no.

La aldri noen andre bruke din bank-ID! Har du behov for bistand til å holde oversikt over bankkontoen din eller betale regninger anbefales det at du heller oppnevner en disposisjonsfullmakt i banken din slik at en disponent kan hjelpe deg med økonomiske gjøremål. 

En disponent er en som har tilgang til en annens konto fra sin egen mobilbank eller nettbank og kan hjelpe til med å ha oversikt på kontoen eller betale regninger.

Her finner du linker til et utvalg banker hvor du kan lese mer om hvordan du kan gi andre fullmakt til å disponere kontoen din og bistå deg med betalinger.

• Les om disposisjonsfullmakt hos DNB her.
• Les om disposisjonsfullmakt hos Nordea her.
• Les om disposisjonsfullmakt hos Sparebank 1 her.

Det å være i aktivitet får deg til å føle deg bra! Forskning viser at aktivitet øker velvære og reduserer stress. Du kan også risikere å få bedre søvn, færre psykiske plager og økt overskudd.

Vi håper du finner noe du kan ha glede av.

Rådet for psykisk helse har 5 råd for økt livskvalitet og sterkere psykisk helse. 

Les rådene

Ønsker du en telefonsamtale i hverdagen om det som opptar deg? Utgangspunktet for samtalen er det som er viktig for deg, og det du har behov for – alt fra hverdagsopplevelser, til håp og mening i tilværelsen. Du får en fast telefonvenn som ringer deg opp, og dere avtaler sammen et tidspunkt som passer for deg.

Les mer om Frelsesarmeens telefontjeneste

Det kan være krevende å endre livsstil og lykkes med sunnere hverdagsvaner.
HelseNorge har samlet noen enkle verktøy for å gjøre det lettere å komme i gang.

Sjekk ut verktøyene

Blir du eller noen du kjenner utsatt for vold, eller befinner du deg i en vanskelig livssituasjon og trenger noen å prate med?

Krisesenteret Vesterålen

Et gratis døgnåpent lavterskeltilbud for personer som er utsatt for vold i nære relasjoner.

Kontakt:
Døgnåpen telefon 76 12 23 30 
Politiets nødnummer 112

Besøk nettsidene til Krisesenteret Vesterålen her.

Annen informasjon

Les mer om vold mot eldre og hvordan du kan få hjelp:

• Les informasjon på nettsidene til Dinutvei.no. 
• Les om vold mot eldre på politiets nettsider.

Andøt kommune er begynnt å samlet tips og ressurser som er til hjelp og inspirasjon hvis du vil lære litt eller trenger hjelp.  

Klikk på denne lenken for å lese kommunens tips.

Kakadu gir deg enkle steg-for-steg oppskrifter for de som har liten digital kompetanse, slik at du kan lære deg å bruke ulike tjenester på nett – som for eksempel å laste ned en app eller bruke BankID.

Prøv dem ut ved å følge denne lenken.

Dette er en gratis råd- og veiledningstjeneste for deg som føler deg krenket på nett og kan gi hjelp til pårørende til å slette konto for avdøde.

Du kan kontakte slettmeg.no på telefon, e-post, via kontaktskjema eller sosiale medier. 

Les mer om hvordan her.

Her finner du en veiviser til digitale selvbetjeningsløsninger fra stat og kommune. 

Du søker opp den tjenesten du er på jakt etter eller finner relevante tjenester ut fra din livssituasjon.

Bli kjent med norge.no her.

Andøy kommunes IT-lærlinger tilbyr gratis én-til-én-veiledning på Andøy folkebibliotek.

Se her når de er på biblioteket