Frisklivsentralen

Dette skjer hos Frisklivssentralen

Frisklivssentralen har tilbud som kan hjelpe deg med å:

• Bli mer fysisk aktiv
• Få et sunnere kosthold
• Slutte å røyke eller snuse
• Bli sterkere psykisk
• Få bedre søvn

Målgruppen er personer mellom 18-65 år som har behov for støtte eller veiledning til å endre levevaner for å forebygge livsstilssykdommer eller leve bedre med eventuelt sykdommer de allerede har.

Dette gjøres gjennom individuelle helsesamtaler og gruppetreninger. Vi hjelper deg med konkrete målsetninger og kan legge en plan for gjennomføringen.

Frisklivssentralen er opptatt av at små justeringer i dagliglivet kan gi store positive utfall på sikt, og at hver enkelt må jobbe for å nå sine egne og klare definerte mål.

Treningstilbud

• Sprek inne
• Sprek ute
• Bassengtrening

Frisklivstreningene er gruppetimer som er lagt opp slik at alle deltakere kan henge med og at samtlige får et godt utbytte av treningen. 

Treningssteder kan variere gjennom året. Når du starter på frisklivsresept vil du få nærmere informasjon om treningstider og steder. Vi trener styrke og kondisjon både inne, ute samt i basseng. 

Kurstilbud

• Bra Mat-kurs

Oppdatering om aktiviteter, tid og sted vil bli publisert på facebook, friskus og i spond.

Treninger publiseres i appen Spond. For å få tilgang til denne gruppen må frisklivskoordinator sende ut invitasjon.

Informasjon om Bra Mat-kurs legges ut på Friskus.

Frisklivssentralen i Andøy har egen facebookside. Vennligst ikke legg igjen personsensitiv informasjon her.

Treninger publiseres i appen Spond. For å få tilgang til denne gruppen må frisklivskoordinator sende ut invitasjon.

Du kan selv ta kontakt med Frisklivssentralen dersom du ønsker hjelp til livsstilsendringer, eller du kan få hjelp av din fastlege, fysioterapeut eller NAV til å melde deg på. Frisklivssentralen bemannes av fysioterapeuter. 

​For mer informasjon, se kontaktinformasjon for den kommunale Fysioterapitjenesten.

Les mer om Frisklivssentralen her