Om frisklivssentralen

 

Frisklivssentralen.png - Klikk for stort bilde

 

 

Frisklivssentralen er en kommunal, forebyggende helsetjeneste.  Målgruppen er peroner som har behov for støtte til å endre levevaner for å forebygge livsstilssykdom, eller leve bedre med evt. sykdommer de allerede har fått. Dette gjøres gjennom individuelle helsesamtaler, gruppetreninger og matkurs.  Frisklivssentralen er opptatt av at små justeringer i dagliglivet kan gi store positive utfall på sikt, og at hver enkelt må jobbe for å nå sine egne, klart definerte  mål.

 

Frisklivssentralen drives av Fysioterapitjenesten i Andøy kommune og bemannes med fysioterapeuter. Frisklivsarbeidet utgjør tilsammen 50% stilling.    Du kan selv ta kontakt med Frisklivssentralen dersom du ønsker hjelp til livsstilsendringer, eller du kan få hjelp av din fastlege, fysioterapeut eller NAV til å melde deg på.

Publisert av Marit Strand Nordheim. Sist endret 17.07.2017

 

Som Frisklivsreseptdeltager vil du få individuelle helsesamtaler,  testing av kondisjon og veiing dersom du ønsker det.  Du vil få anledning til å delta på 3 treninger i uken i reseptperioden.

 

Etter endt reseptperiode kan en velge om en vil fortsette som treningsdeltager og delta på gruppetreningene.

 

Frisklivstreningene

 

Frisklivstreningene er gruppetreninger som er lagt opp slik at  alle deltagere greier å henge med og alle får godt utbytte av treningen.  Vi trener  styrke og kondisjon både inne og ute. Treningssteder kan variere gjennom året. Når du starter på frisklivsresept vil du få nærmere informasjon om treningstider /steder.

 

Vinterstid trener vi inne i Norlandiahallen, men sommerstid er vi ute ved klevannet.

Ved slutten av hver treningsøkt vil vi ta en prat i gruppa og legge til rette for at gruppedeltagerne kan avtale egentrening/turer seg imellom.  For mange vil deltagelse i Frisklivssentralen være en fin anledning til å knytte kontakter med andre som kan fortsette å være treningskamerater etter endt deltagelse.

 

 

Treningstimeplan

Mandag

Styrke/stabilitet.

Kl 1045-1145

Idrettshallen Andenes

 

Onsdag

Egentrening for reseptdeltagere

Fysioterapitjenestens treningssal Andenes Helsesenter

Klr 12-13

 

Fredag

Kondisjonstrening (intervalltrening)

Norlandiahallen

Kl 12-13

 

”Bra Mat” kostholdskurs

Holdes av folkehelsekoordinator og ernæringsveileder Katja Larsen.  Kurset passer for alle som ønsker å vite mer om kosthold, ernæring og vil ha en ny giv i kostholdet sitt. Kurset består av 5 kurskvelder, hvorav 1 praktisk økt. 

 

 

Pris:

Frisklivsresept 3 mnd kr 300

Bare gruppetreninger 3 mnd kr 300

Bra Mat-kurs 3 mnd kr 300

 

Frisklivssentralen i Andøy har egen facebookside der informasjon om treninger legges ut fortløpende. Vennligst ikke legg igjen personsensitiv informasjon her.

  • {{sprak.SprakNavn}} {{sprak.SprakNavn}}
{{sprakVariabler[s.stegnavn] }}
Krever innlogging: {{skjemainfo.SkjemaNavn}}
  • {{sprakVariabler[innlogging.InnloggingsTekst]}}

{{sprakVariabler["LoggInnEpost"]}}
*Feil brukernavn eller passord. Vennligst prøv igjen.
*Brukernavn kan ikke være tom
*Passord kan ikke være tom

{{sprakVariabler["GlemtPassordTekst"]}}

*Epostadressen er ikke registrert
vennligst vent...

Du vil straks motta en e-post med kode. Trykk på lenken i e-posten for å gå videre i prosessen

{{sprakVariabler["NullstillPassordTekst"]}}

Du vil snart motta en e-post med informasjon om aktivering av brukerkontoen din. Trykk på lenken i e-posten for å gå videre i prosessen

Kontoen din er nå aktivert, trykk på knappen under for å gå videre.

Aktiveringslenken du har trykket på er ikke lengre gyldig

  • {{sprak.SprakNavn}} {{sprak.SprakNavn}}

Relaterte ressurser

 
  • TelefonBilde 76 11 50 00
  • PostboksBilde Postboks 187, 8483 Andenes
  • Besøksadr: Rådhuset Storgt. 68
  • Org.nr. 945 624 809
Login for redigering